기공 & 명상

기공은 중국 전통 수련법으로, 몸 안의 기(氣)를 순환시켜 건강을 회복하고 유지하는 방법입니다.

호흡과 동작을 조화롭게 결합하여 몸의 에너지 흐름을 개선하고, 마음의 평정을 찾습니다.

정기적인 기공 수련은 면역력 강화, 스트레스 해소, 집중력 향상에 도움이 되며, 몸과 마음의 균형을 이루는 데 효과적입니다.